Ibu & Tidur

Ibu-Ibu letih kurang tidur?
Anda tidak keseorangan.

New parents lose sleep

Menurut kajian Assistant Professor Sullivan dari College of Public Health Georgia Southern University, Ibu kehilangan:

2 jam tidur setiap malam apabila anak berusia 0-5 bulan.
1 jam tidur apabila anak berusia 5 Bln-2thn.

Kajian Di UK pula mendapati Ibu kehilangan 44 hari tidur dalam tahun pertama usia anak.

Patutlah ibu keletihan.

KESAN KURANG TIDUR KRONIK:

1) Meningkatkan risiko kemalangan
2) Mengganggu keupayaan untuk fokus (mengingatkan saya pada sindrom tertinggal anak dalam kereta)
3) Prestasi kerja menurun
4) Gangguan kesihatan
5) Penambahan berat badan (hmm…tahulah kita kenapa ya)

Ramai ibu yang berjaya merancang tidur yang lebih baik apabila:

SUAMI turut sama mengambil giliran mengasuh dan menguruskan anak.

Semoga ayah dan ibu bekerjasama untuk mengelakkan mudarat ke atas anak dan keluarga.

Membesar dan mendidik anak adalah tanggungjawab bersama.

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

LIKE US ON FACEBOOK @ https://www.facebook.com/MyParentConnect/

Kenapa Ibu-ibu Resah Mendengar Bayi Menangis?

cry

Ada sebabnya kenapa ibu-ibu resah dan tidak sampai hati mendengar bayi menangis.
Akan ada suara-suara sumbang yang mengatakan “Biar dia menangis. Jangan manjakan sangat. Jangan angkat dia. Nanti bila besar dia besar kepala.” ataupun “Biar dia menangis. Kita perlu disiplinkan anak dari bayi lagi.”
Pendapat ini mengarut dan tidak ada asasnya.

Ikutlah naluri keibuan itu dan jangan dibiarkan bayi anda menangis. Abaikan suara sumbang itu yang mungkin tidak (belum) sampai ilmu kepadanya.

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

LIKE US ON FACEBOOK @ https://www.facebook.com/MyParentConnect

Apabila Ibu Tidak Membuat Apa-apa Di Rumah

Apabila memandu memasuki perkarangan rumah, Azmi terkejut melihat kedua-dua orang anaknya berada di luar, masih memakai pakaian tidur yang dipakai semalam. Bekas makanan yang kosong dan pembungkus makanan berselerakan di halaman. Pintu kereta isterinya, Amy, terbuka. Pintu rumah juga terbuka luas sehingga menampakkan ruang dalam rumah.

messy

Kredit Gambar: Youtube

Azmi kaget.
“Mama mana? Mama?” tanya Azmi pada anak sulungnya yang berusia 5 tahun.
“Di dalam.” jawab anak dan terus bermain riang bersama adik.

Azmi tidak bertanya lagi, dia bergegas masuk ke dalam.
Keadaan di dalam rumah lebih berselerak. Lampu yang selama ini berdiri menghiasi indah ruang tamu jatuh seakan dirempuh raksasa . Permaidani yang selama ini terletak elok di ruang tengah rumah tersadai di tepi dinding.
Ruang tamu riuh rendah dengan suara kartun dari televisyen yang dibiarkan terpasang tanpa penonton. Ruang yang selama ini sentiasa bersih dan kemas ditatarias oleh isteri juga bersepah dengan mainan kanak-kanak, perkakasan dapur dan juga pakaian.

Sinki di dapur dipenuhi dengan pinggan mangkuk yang belum berbasuh. Bijirin sarapan dan kepingan-kepingan roti berterabur di atas meja makan manakala serpihan kaca dari gelas yang pecah dibiarkan di bawah meja.

Pintu peti sejuk dibiarkan terbuka. Pasir dari pasu pokok cili yang diletakkan di tebing tingkap dapur bertaburan di atas lantai.

“Ya Allah, Apakah yang berlaku?” Getus hati Azmi.

Dia risaukan isterinya.
“Adakah apa-apa berlaku pada isteriku? Sakitkah dia?”

Dia lantas bergegas naik ke tingkat atas untuk mencari isterinya sambil mengelak dari terpijak ‘lego’ dan mainan yang bergelimpangan sepanjang laluan. Di luar bilik mandi di tingkat atas basah dengan air. Tuala basah bergelimpangan di tingkat atas. Azmi menjadi semakin risau. Dia hampir terpijak bekas ubat gigi yang dibiarkan di atas lantai di luar bilik mandi. Kesan-kesan ubat gigi juga terpalit di dinding.

Dengan nafas yang tercungap-cungap dan peluh yang mengalir laju sejak tadi, dia membuka pintu bilik tidur. Di dalam hati tidak putus-putus berdoa dan berharap semoga tiada apa-apa yang serius berlaku kepada isterinya.

Apabila pintu bilik dibuka, kelihatan Amy sedang bersantai di atas katil sambil membelek-belek majalah.

“Eh! Abang dah balik?” sapa Amy sambil tersenyum.

Azmi semakin bingung.

“Apa yang berlaku ni? Kenapa rumah kita jadi macam ni? Anak-anak pun tidak terurus.”

Amy tersenyum lalu menjawab, “Jangan risau Bang, anak-anak dah makan. Kan hari-hari bila balik Abang akan tanya apa yang saya buat di rumah?”

“Ya, betul.” Jawab Azmi masih kebingungan.

“Jadi…..” balas Amy.

“ Hari ini saya tak buat apa yang biasa saya lakukan hari-hari di rumah.”

🙂

SELAMAT HARI IBU KEPADA SEMUA IBU WALAU DI MANA SAJA ANDA BERADA DAN WALAU APA SAJA PEKERJAAN ANDA.

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

*Kisah rekaan di atas saya terjemahkan dan olah dari artikel berbahasa Inggeris yang tidak diketahui siapa penulisnya.

Berapa Jam Sehari Anda ‘Bekerja’ Sebagai Seorang Ibu?

Satu kajian terbaru yang dibuat ke atas 2000 ibu kepada anak berusia 5-12 tahun mendapati bahawa seorang ibu secara purata:

  1. bekerja dari jam 6.23 pagi – 8.31 malam. Ini bersamaan dengan bekerja shif 14 jam sehari 7 hari seminggu. Jika anda ‘bekerja’ sebagai ibu lebih dari waktu itu, kiralah berapa jam ‘shif’ anda.
  2. mempunyai ‘me-time’ hanya 1 jam 7 minit sehari sebelum ‘tugas’ memanggil kembali.
  3. 40% ibu mengatakan bahawa ‘to-do-list’ mereka tidak pernah habis.

Syabas kepada para bapa yang sentiasa memberi sokongan kepada para ibu.

…because parenthood is a journey worth taking.

working

 

 

Sumber: USA Today

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

LIKE US ON FACEBOOK @ https://www.facebook.com/MyParentConnect

 

“Pecahkan Ni Ye Mama. Pecahkan Ye!”

“Pecahkan ni ye Mama. Pecahkan ye!”

Tumpuan kepada kerja-kerja saya terganggu apabila mendengar nada ugutan yang keluar dari mulut seorang anak kecil kepada ibunya.
Saya menjeling ke arah datangnya suara itu. Seorang wanita duduk bersama dua orang anaknya, seorang lelaki yang berusia lingkungan 8 tahun dan seorang perempuan yang berusia lingkungan 6 tahun.

Anak perempuan masam mencuka sementara anak lelaki buat hal sendiri seakan kebosanan.

“Tengoklah abang ni Mama. Tengoklah, Dia kacau.”

Ibu masih khusyuk dengan telefonnya tanpa sebarang ekspresi.
“Sekejap la, Mama nak balas ni kejap.” Si Ibu bersuara memberi respon kepada anak tanpa memandangnya.

huffchild

Kredit Imej: Huffington Post

“Nak pecahkan ni! Nak pecahkan!” Anak perempuan masih mengugut hendak pecahkah ‘tablet’ yang dipegangnya.

“Sekejap la.” Balas ibu lembut dengan matanya melekap pada telefon. Sedikit pun tidak dijelingnya kepada anak yang mengugut.

Anak itu kelihatan kecewa kerana tiada perhatian daripada ibu.

“Nak kencing dalam seluar!” Ugutan anak berterusan tetapi kali ini bukan lagi tentang ‘tablet’.

“Kencing dalam seluar!” Sambil anak memegang seluarnya dan memerhatikan si ibu.
Mata ibu masih pada telefonnya. Langsung tidak terganggu seolah-olah itu perkara biasa.

Rimas saya melihat si Ibu.

“Oh ibu, pandanglah sekejap anak itu. Sudah lama dia cuba mencuri perhatianmu. Sekejap pun jadilah. Dia hanya ingin mengadu,” getus hati saya.

Selama hampir 20 minit anak mengugut ibu supaya memberi perhatian kepadanya. Dia ingin mengadu tentang abangnya yang mengganggu.

Abang kebosanan, adik diganggunya.
Itu biasa.

Balasan ibu hanyalah “Sekejap” “Sabar” “Ibu perlu balas e-mail”
Jeling pun tidak.
Mungkin itu juga perkara biasa dalam dunia yang serba terkejar-kejar sekarang ini.

Tetapi anak kecil mengugut untuk merosakkan harta benda dan melakukan sesuatu yang tidak sepatutnya, itu luar biasa.

Anak sanggup lakukan apa saja untuk mendapatkan perhatian ibubapa. Apa saja seperti anak perempuan ini.

Perhatian yang diberikan adalah isyarat bahawa dirinya bernilai dan dihargai. Jika dirinya dirasakan tidak bernilai bagi ibu, kenapa perlu dia peduli tentang tablet atau seluar yang dikotorkan? Itu hanyalah material yang boleh diganti.

‘Attention seeking’ adalah sifat semulajadi anak-anak, tidak kiralah kecil atau remaja.
Tingkah laku anak akan dipengaruhi oleh matlamat inginkan perhatian.

Ingatkah lagi penulisan saya tentang ‘sense of belonging?’

Noor Afidah Abu Bakar
Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK)

LIKE US ON FACEBOOK @ https://www.facebook.com/MyParentConnect

Apa Yang Saya Pelajari Setelah 20 Tahun Menjadi Seorang Ibu

Jika ditanya apa yang saya pelajari setelah 20 tahun menjadi seorang ibu?

Jawapannya adalah, saya yakin betapa doa seorang ibu itu tiada hijabnya.
Berdoalah bersungguh-sungguh untuk anak-anak walaupun apa yang kita doakan itu adalah seremeh-remeh perkara bagi seorang manusia. Tidak ada doa yang remeh datangnya daripada seorang ibu untuk anak-anaknya dan Allah Maha Mendengar dan Maha Mengetahui segalanya.

Saya juga yakin siapa saya sekarang dan apa yang saya miliki sekarang juga adalah kerana doa ibu saya yang bersungguh-sungguh dan tidak pernah letih dan berputus asa selama 44 tahun ini walaupun saya tidak mendengar doa-doa itu.

doa

Jangan letih berdoa untuk anak-anak. 
When everything else fails, we have Allah. 
Yakinlah.

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

LIKE US ON FACEBOOK @ https://www.facebook.com/MyParentConnect

Kisah Cinta Pertama Seorang Anak

cinta ibu

Kredit Gambar: Google

Seorang bayi dilahirkan ke dunia yang serba baru dalam keadaan yang sungguh ‘helpless’. Bayi yang baru dilahirkan sering rasa ‘insecure’ dan memerlukan perlindungan daripada ibu untuk mententeramkannya.

Kerana keperluan inilah, dan dengan kuasa dan rahmat Allah SWT, sejenis hormon yang dinamakan oxytocin dirembeskan ketika ibu mengandung dan menyusu dan juga ketika bayi dilahirkan, untuk membina pertalian dan kasih sayang (bond) semulajadi antara ibu dan anak.

Oxytocin inilah yang membuatkan kita tidak jemu-jemu dan ketagih mencium bayi kita, yang baunya kita katakan ‘bau syurga’

. Kadang-kadang kita rasa hendak gigit gigit bayi bukan kerana ‘abusive’ tetapi terlampau geram kerana sayang. Bayi juga sentiasa tercari-cari kita dan tidak boleh langsung kita berenggang sedikit daripada sisinya kerana bayi juga kenal dengan bau kita.

Inilah penangan Oxytocin.
Semakin banyak sentuhan kulit antara ibu dengan anak, semakin banyak oxytocin dirembeskan. Semakin kita menyusukan anak, semakin banyak oxytocin terbina.
Maka semakin membaralah kasih sayang antara kedua-duanya.

Inilah kisah cinta agung dan kisah cinta pertama seorang anak.
Kisah cinta ini akan berterusan insya Allah selagi ada sentuhan, belaian dan kasih sayang.

Oh ya, ayah jangan terasa hati. Sebenarnya tahap oxytocin ayah juga meningkat apabila ayah banyak membelai dan menyentuh bayi. Semakin membelai, oxytocin ini menyebabkan ayah menjadi semakin ‘involved’ dalam kehidupan bayi dan berterusan ‘involved’ sebagai ayah mithali. Insya Allah.

Tanpa sentuhan, tanpa belaian, tanpa kasih sayang, tanpa ‘connection’, muncullah hormon ‘antagonis’ yang menyebabkan ‘stress’ dalam bayi dan anak-anak, iaitu cortisol.

Noor Afidah Abu Bakar

Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK)

Parent Connect Consultancy

LIKE US ON FACEBOOK @ https://www.facebook.com/MyParentConnect

(SHARElah dengan rakan, saudara mara yang baru melahirkan anak atau sedang cuba menyesuaikan diri dengan bayi, atau yang sedang mengandung, untuk memberi semangat.
🙂
)

Someday by Rachel

Ayah dan ibu, abi dan ummi, daddies and mommies,

Remember that you are not alone in this journey. It will be over someday insya Allah. Cherish every single second of the laughter and tears because someday you will be wondering where have all the moments gone.

SOMEDAY by Rachel (findingjoy.net)

Someday my house will stay clean.
Someday the dishes will be done and cereal not spilled on the floor.
Someday the juice box straw wrappers won’t be stuck to the counter.
Someday there won’t be swings to push.
Someday laundry will be small.
Someday I won’t be the one needed at three am.
Someday bedtime won’t have 32 steps until they’re finally asleep.
Someday I won’t have a little hand in my hand when we cross the street.
Someday there won’t be legoes underfoot.
Someday I won’t have to hear it’s not fair and it’s my turn and he got more.
Someday I won’t sit in a school pick up line wondering why the kid in front of me wasn’t ready to pop out of their car.
Someday there won’t be anyone jumping from stairs too high to the living room below.
Someday I’ll be able to sleep without an alarm.
Someday the house will be so so quiet.
Someday the throw pillows will stay on the couch.
Someday I won’t trip over boots in the entry way.
Someday the crayons won’t break and markers won’t lose their caps.
Someday I won’t hear mom mom mom mom mom mom mom mom.
Someday the bad dreams and thunder scares and tummy aches in the middle of the night will be done.
Someday there won’t be cries of I’m bored and there’s nothing to do and I’m starving.
Someday trips to Target will be lonely. And less expensive.
Someday there won’t be spelling words to drill and math facts to check.
Someday I won’t wait up for them to get back home.
Someday I won’t have to yell no sneaking pickles or don’t sneak food or don’t sass back.
Someday the paperwork and artwork and clutter on the counter will be gone.
Someday the fundraising will be over.
Someday the worry, well, the worry will probably stay.
Someday all the things that are on my plate today will be done.
Someday my calendar won’t be so crazy color-coded.
Someday my latte will stay hot and my showers uninterrupted.
Someday I will miss today.
Someday I will sit back and think that I did it.
Someday, but not today.
Because today, today isn’t someday.
Today I’m mothering.
~Rachel

 

LIKE US ON FACEBOOK @  https://www.facebook.com/MyParentConnect